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ポーズ メーカー|写真のポーズを変えるAI・18+

あなたの写真、あるいは許可されたあの人の写真。顔はそのまま、変わるのはポーズだけ——それなのに、部屋の空気は一点で変わる。静かに立つ背中、脱力した指先がそっと触れるソファ、歩きの途中で光った一瞬。カーテンの隙間の灯り、夜の静けさ、見つめ返す視線。55のポーズ、4つのカメラ角度、3つのフレーミング。今夜、あの写真がまだ見せたことのない姿勢をする。

  • 空っぽのプロンプトを書く時代は終わり——あなたの一枚が、そのまま新しいポーズになる
  • 55のポーズ、4つのカメラ、3つのフレーミング。迷ったら、いちばん目が離せないあの一枚から——夜が鎖骨のラインをなぞめるような、あのポーズを
  • 生成前にポイント見積もり。試すたび、値段と同じだけ期待が熱くなる

始める前に

用意されているポーズ
55
立ち・座り・動き・床の 4 カテゴリをカバーしています。
最初に用意する写真
1
成人の写真を1枚。あなたが撮ったものか、編集の同意があるもの。エディター内でポーズ・カメラ・フレーミングを決めます。
アップロード形式
3
JPG · PNG · WebP

ポーズ メーカーの使い方——写真のポーズを変える3ステップ

  1. すっきりした卵型の顔とセンター分けの長い黒髪の成人日本人女性が、アイボリーのカバーアップを着て熱帯リゾートのプールサイドで自撮りする作例
    すっきりした卵型の顔とセンター分けの長い黒髪の成人日本人女性が、アイボリーのカバーアップを着て熱帯リゾートのプールサイドで自撮りする作例
    写真を追加
    ステップ 1

    写真をアップロード

    JPG、PNG、WebP。全身が見えて、光がやさしい一枚。この写真が、人と、その夜の空気を決める。自分で撮った、あるいは編集していいと許された写真を。

  2. ポーズ参照: 自然に立つ
    ポーズ参照: 腰に手を当てる
    ポーズ参照: 横向きに歩く
    ポーズ参照: 自然に立つ
    ポーズ参照: 腰に手を当てる
    ポーズ参照: 横向きに歩く
    ポーズを選択
    ステップ 2

    ポーズ・カメラ・フレーミングを選ぶ

    55のプリセットからポーズを1つ選び、カメラアングルとフレーミング(全身・太もも中央から上・腰から上)も決めます。プロンプトは任意で、細部の補足に使います。

  3. 元の画像結果
    説明用プレビュー
    ステップ 3

    生成して、くらべる

    ポイントの見積もりを確認してから生成。ビフォーアフターが並ぶ——顔、手、体のライン、背景を、大きな表示で確かめてから保存する。一瞬の光がうまく乗ったら、その一枚はもう戻れない。

AI 生成の説明用画像

ポーズを選択

1つの画面で組み合わせるコントロール

生成のたびに、ポーズプリセット・カメラアングル・フレーミングを組み合わせます。フレーミングは出力サイズも決めます。工作区には着衣状態の調整軸もありますが、このページの主役はいつもポーズです。

ポーズを選択
55
床での姿勢 · 動きのある姿勢 · 立ち姿 · 座り姿
服装
3
着衣 · 水着 · ヌード
カメラの角度
4
目の高さ · ローアングル · 超ローアングル · 真上から
写す範囲
3
1024×1368 · 1024×1280 · 1024×1024

一枚のセルフィーが、三つの夜を作る

プールサイドのセルフィー一枚から生まれた三枚。同じ架空の成人女性が——静かに立つ背中と、脱力して座る指先と、歩きの途中で光を受ける一瞬。一枚ごとに、違う夜の空気。スライダーを動かして、比べてみて。

元の画像結果
ポーズ参照: 仰向けで脚を開く

ポーズ参照

説明用プレビュー

同じ人物で、腕のポーズを変える

プールサイドの自然な自撮りから、空いている手を腰に当てた姿へ。仕切りを動かして、顔、服装、背景と腕の変化を比べられます。

元の画像結果
ポーズ参照: 腰に手を当てる

ポーズ参照

説明用プレビュー

手と肘の位置を見比べる

2人目は、面長の輪郭と高い頬骨を持つ別の人物です。元の写真と腰に手を当てた結果を並べ、手や肘がどう動くか確認できます。

元の画像結果
ポーズ参照: 自然に立つ

ポーズ参照

説明用プレビュー

写真に写る範囲に合わせて選ぶ

3人目は、細い顎と横流しの前髪が特徴の別の人物です。自撮りには画面外の部位もあるため、自分の写真で動かしたい部分が見えているか確認しましょう。

3組はいずれもオリジナルの AI 示意图で、3人の異なる架空の成人女性を使用しています。各組の元写真と結果は同一人物です。これらは操作の流れを説明するためのもので、実際の生成タスクの出力ではなく、効果を保証するものでもありません。

ポーズを選択

ポーズ メーカーの仕組み・料金・できないこと

仕組み

このページでできること:写真のポーズを変える

手持ちの写真を、選んだポーズで再レンダリングする ポーズ メーカー です。白いキャンバスから絵を描くのではなく、あなたの写真が人物・光・背景を決め、編集画面のポーズプリセット・カメラアングル・フレーミングが新しい構図を決めます。着衣状態の調整軸も工作区にありますが、このページの主役はいつもポーズです。

写真の条件:アップロード前に確認すること

人物の全身が入り、光が均一で、体や脚に強い影が落ちていない写真を使ってください。正面か斜め45度が最も読み取りやすく、人物の輪郭と背景の両方が分かります。スクリーンショットやメッセージアプリ経由の圧縮コピーではなく、JPG・PNG・WebP の元ファイルをアップロードしてください。手足が重なるポーズや、物が体の前に置かれた写真は、新しい構図の判断が難しくなります。

55のポーズ:立ち・座り・動き・床

ポーズプリセットは立ち16・座り3・動き5・床31の、合計55種類です。立ちと座りは体が直立して構図が読みやすく、動きは躍動感が出る代わりに広いフレーミングが必要で、床は体が低くなり背景の変化が大きくなります。写真のアップロード枠は1つだけで、外部のポーズ画像を入れる欄はありません。ポーズはこのページのプリセットから選びます。

カメラとフレーミングが構図を決める

ポーズに加えて、カメラアングル(目の高さ・ローアングル・超ローアングル・真上から)とフレーミング(全身・太ももの中央から上・腰から上)の2項目があります。フレーミングは出力サイズも決めます:全身は 1024×1368、太ももの中央から上は 1024×1280、腰から上は 1024×1024 です。目の高さは最もニュートラル、ローアングルは体を長く見せ、超ローアングルは最もドラマチック、真上からはシーンを平坦に見せます。

無料の範囲:アップロードは無料、生成はクレジット

写真のアップロードとプリセットの閲覧はクレジットを消費せず、タスクも開始しません。生成にはアカウントが必要で、クレジットを消費し、送信前に見積りが表示されます。「完全無料」「無制限」という条件はこのページにはありません。失敗した場合の次の試行は新しい生成として課金されます。

顔と背景はあなたの写真のまま

画像 to 画像のエディターなので、人物・光・背景はあなたのファイルから来ます。テキストだけではタスクを開始できません。完全な再現は保証されず、手・アクセサリー・体の境界がわずかに動くことがあります。確認の順番はいつも同じ:顔、手、体の境界、背景。

プロンプトは補足。1回に1つだけ変える

ポーズ・カメラ・フレーミングが主要な指示を担うので、プロンプトは細部の補足に使います:手の位置、欲しいアングル、小さなしぐさ。1文・1アイデアで十分です。1回の試行では1つだけ変えます。まずポーズカード、次にカメラ、最後にプロンプト。生成のたびにクレジットを消費するので、変数を1つに絞ると近道になります。

ポーズを選択

料金とルール

向いている人・向いていない人・境界線

自分の写真で別のポーズを試したい人に向いています:構図違いのアイデアボードを作る、撮影前に仕上がりを確認する、「ai ポーズ」や「写真 ポーズ」と検索してこのページに辿り着いた人のためのツールです。プリセットにないポーズや、外部ポーズ画像の取り込みには対応しません。使えるのは成人の、自分が撮影したか編集権限のある写真だけです。同意のない写真は対象外で、商用・公開の判断と責任は利用者にあります。

ポーズを選択

よくある質問:ポーズ メーカー

このポーズ メーカーで何ができますか?

手持ちの写真のポーズを変えられます。成人の写真1枚をアップロードし、55のプリセットからポーズを選んで生成すると、同じ人物が別の姿勢で再レンダリングされます。顔・光・背景はあなたの写真のままです。カメラ角度と取景(全身1024×1368・太もも中央から上1024×1280・腰から上1024×1024)も選べます。

どんな写真が使えますか?

成人の写真で、あなたが撮影したか明確な編集権限を持つものに限ります。同意のない写真は許可されません。全身が写っており、光が均一な JPG・PNG・WebP が最も仕上がりが安定します。

ポーズはどうやって選びますか?

立ち16・座り3・動き5・床31の、合計55プリセットから選びます。外部のポーズ画像をアップロードする欄はありません。「ポーズ 変更 ai」で探しても辿り着くのはこのプリセット方式です。プロンプトは細部の補足だけで、ポーズそのものはプリセットが決めます。

出力サイズは変えられますか?

フレーミングで決まります。全身は 1024×1368、太ももの中央から上は 1024×1280、腰から上は 1024×1024 です。カメラアングルは視点を変えるだけでキャンバスは変わりません。クレジットの見積りはフレーミングに連動します。

料金はどうなっていますか?

写真のアップロードとプリセットの閲覧は無料で、タスクも開始しません。生成にはアカウントとクレジットが必要で、送信前に見積りが表示されます。「完全無料」「無制限」という条件はありません。

生成した結果は商用できますか?

写真の権利、写っている人物の同意、サイトの規約によります。商用利用の前に必要な権利を確認し、生成したものの使い方については利用者自身が責任を負います。最新の規約もあわせて読んでください。

ポーズを選択

写真とポーズ参照画像の役割

写真は元となる見た目を、ポーズ参照画像は目指す姿勢を示します。それぞれの役割を知ることで、写真の選択や結果の確認がしやすくなります。

写真から始める理由

“you can also pass an initial image as a starting point”

Hugging Face の画像から画像への生成ガイドでは、最初の画像を出発点と説明しています。全身のポーズを選ぶ場合は、人物の全身が写った写真を使うと、新しい構図を比較しやすくなります。

Hugging Face Diffusers — 画像から画像への生成

ポーズ参照画像で目標が見える

2023 年の ControlNet 論文は、画像生成を視覚的に制御する方法として人体のポーズを研究しています。ポーズによる誘導を理解するための参考資料です。編集時は完成画像と選択した参照画像を比較し、顔、手、背景を確認してから保存しましょう。

Zhang、Rao、Agrawala — テキストから画像への拡散モデルに条件付き制御を追加する(2023)

ページ情報の確認日: 2026 年 11 月 1 日

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顔の変更が主な目的なら、専用の顔入れ替えツールをご利用ください。

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AI 着せ替え

服装の変更が主な目的なら、着せ替えツールをご利用ください。

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AI 画像拡張

構図に余白が必要なときは、写真の周囲を広げられます。

すっきりした卵型の顔とセンター分けの長い黒髪の成人日本人女性が、アイボリーのカバーアップを着て熱帯リゾートのプールサイドで自撮りする作例同じ人物で、腕のポーズを変える面長の輪郭、高い頬骨、耳の後ろへ流した長い黒髪の成人日本人女性が、高めの襟元のアイボリーのシャツワンピースでプールサイドの自撮りをする作例手と肘の位置を見比べる細い顎のハート型の顔と横流しの前髪の成人日本人女性が、アイボリーの長袖シャツワンピースを着て青いプールとヤシの木を背景に自撮りする作例写真に写る範囲に合わせて選ぶ

今夜、その写真に、まだ誰も見たことのない姿勢を

あなたの写真、あるいは許可されたあの人の。ポーズを選ぶ——後は、ボタンひとつ。カーテンの向こうで、あの人がまだ見せたことのない姿勢で待っている。

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